Мастер - класс "К здоровью через разумное движение"
1 марта 2022 года в г. Каменка, в физкультурно-оздоровительном комплексе «Дорожник» заслуженный работник физической культуры России, Полюхин Виктор Андреевич провел мастер-класс "К здоровью через разумное движение" для членов клуба «Оптимист» муниципального бюджетного учреждения «Комплексный центр социального обслуживания населения» Каменского района.
Полюхин Виктор Андреевич инициатор и пропагандист массового физкультурно-оздоровительного движения в городе Пензе и Пензенской области. Сфера интересов Виктора Андреевича связана с проблемой совершенствования физического воспитания детей и молодежи, укрепления их здоровья с целью гармоничного развития личности ребенка и социализации в современных условиях. Его оздоровительные методики оказались применимы для вовлечения людей разных возрастов, в том числе и пожилых, в систему регулярных занятий оздоровительной гимнастикой и скандинавской ходьбой.
Виктор Андреевич - талантливый пропагандист здорового и активного образа жизни, как основы жизни человека, создатель авторских комплексов оздоровительных видов гимнастики и скандинавской ходьбы. Его девиз: «Путь к здоровью через разумное движение!». Виктор Андреевич - инициатор проекта по созданию оздоровительных площадок на свежем воздухе в городах и селах Пензенской области.
Виктор Андреевич провел комплекс упражнений с собравшимися, поделился своим опытом организации оздоровительной деятельности. Он объяснил, почему в любом возрасте необходимо сочетать аэробные движения (ходьба, бег, плавание, танец), силовые нагрузки (для сохранения и развития мышечной массы) и дыхательные упражнения. Подробно рассказал о пользе скандинавской ходьбы в сочетании с оздоровительной гимнастикой. Этот вид оздоровительной ходьбы доступен каждому, очень эффективен и становится все более популярным. Виктор Андреевич подготовил и продолжает готовить общественных инструкторов по оздоровительной гимнастике и скандинавской ходьбе.
Мастер-класс прошел в дружеской и непринужденной обстановке. Собравшиеся договорились продолжить вести активный образ жизни, в первую очередь через занятия северной (скандинавской) ходьбой.
